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【1】控制脾气

想要拥有好的心态，首先你需要时刻控制好自己的脾气。每当有一些事情导致你想要生气的时候，你需要立刻转移一下自己的思想和角度。这时候你需要告诉自己，有的事不是生气就能够解决的，很多时候越是生气越无法把事情做好。既然生气是无效的，那么何不让自己平静下来，心平气和的去对待，这样反而会让事情得到很好的解决。控制脾气这件事，说起来很容易但是做起来却很难，大家都不是圣人，也无法像得道高僧一样看破红尘心如止水。那么在你实在控制不了自己脾气的时候，你不妨可以进行运动或者在家里做家务，这样既能够排解你心里的愤怒又能够得到有效的锻炼，同时还能换来一个干净的家。

【2】写日记

每个人在生活中或者工作中，总是会遇到很多的烦心事，长期的堆积下去就会让你变得抑郁，同时坏心情也会时刻伴随着你。这时候你应该通过倾诉的方式，来有效的排解心里的烦躁和压力。大部分的人都有自己非常隐秘的烦恼，所以并不是所有的烦恼都可以向身边的朋友和家人倾诉。这时候，你就能够通过写日记的方式将自己的心里话倾诉出来，在写日记的时候，大脑的思维会变得非常活跃，在这时你就能够将自己的烦恼用平缓的叙述方式表达在日记上。而当你写完日记之后，心态自然也就平和了，烦恼也就消失了。

【3】充满希望

一个人如果对于生活失去了希望，在生活中就会表现的浑浑噩噩，并且自己的心态也会随着身边的人和事而改变。当你想要拥有一个健康的心态时，你必须对生活和工作充满憧憬与希望。如果当你陷入失去信心的时候，你不妨可以想一想以后的日子如何规划，以后的工作如何开展等。通过这样的方式能够让你迅速重拾信心，而当你充满信心之后，心态自然也就变好了。